Cours dirigé par Nathan Laidet, professeur Breveté d’Etat Judo Jujitsu
Quels que soient l’âge et le sexe, les bénéfices de l’activité physique sur la santé des indivi - dus sont aujourd’hui bien documentés et scientifiquement démontrés. La pratique d’une acti- vité physique, même à une intensité modérée, diminue largement la mortalité et améliore la qualité de vie. Bouger régulièrement facilite non seulement la prévention et la prise en charge des maladies non transmissibles (maladies cardiovasculaires, diabète, cancers, etc.), mais s’avère également très bénéfique au niveau psychique, en réduisant les symptômes de dépres- sion et d’anxiété. Bien entendu, le bon sens est de mise : les effets bénéfiques sur la santé ne seront avérés que si la pratique est adaptée à son âge et à ses capacités (s’exercer excessive - ment peut fragiliser les tendons et les articulations !). Il est en outre important de penser à s’hydrater suffisamment et à bien s’échauffer au préalable pour prévenir toute blessure.
Vous exercez une activité utile dans un environnement de groupe convivial accessible quel que soit votre niveau.
Rendez-vous au DOJO de VERTOU
Stade des Echalonnières 20 Boulevard Luc Dejoie 44120 Vertou