La préparation du corps, sans chute ni combat
À l'origine, le taïso nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo ou de jujitsu dans le cadre de leur entraînement. De nos jours, cette discipline intéresse un public de plus en plus large.
Taïso signifie « préparation du corps » en japonais. La séance enchaîne échauffement, renforcement musculaire, exercices d'équilibre et de coordination, travail cardio, puis étirements et relaxation. Les exercices se font seul, à deux ou en atelier, souvent avec du petit matériel.
Le taïso se pratique sans chute, sans coup et sans combat : il est accessible à des personnes qui n'ont jamais pratiqué d'art martial, comme aux judokas qui veulent entretenir leur condition physique. Au club, la section est ouverte à partir de 14 ans.
Pratiqué régulièrement, il aide à entretenir la souplesse, à renforcer le dos et la ceinture abdominale, et à gagner en endurance, le tout dans une ambiance conviviale. Pour une reprise encore plus progressive, le club propose aussi le sport santé.
Cliquez ici pour plus de renseignements et horaires
Rendez-vous au dojo de Vertou
Stade des Échalonnières
20 boulevard Luc Dejoie
44120 Vertou