Commencer ou reprendre une activité physique en douceur
Le sport santé est accessible à toute personne désireuse de commencer ou de reprendre une activité physique en douceur.
Dans la convivialité et la bienveillance, sous la supervision d'un kinésithérapeute-ostéopathe, des exercices spécifiques pourront être proposés aux personnes souffrant de pathologies limitant la pratique sportive habituelle.
Les séances s'appuient sur des mouvements simples : mobilité des articulations, renforcement doux, équilibre, respiration et étirements. L'intensité est ajustée à chacun, sans esprit de performance, pour retrouver peu à peu le plaisir de bouger.
Aux personnes éloignées du sport depuis longtemps, à celles qui reprennent après une interruption, ou à celles dont l'état de santé demande des précautions particulières. Il est conseillé d'en parler à son médecin avant de commencer.
Pour une activité un peu plus tonique, le club propose aussi le taïso.
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Rendez-vous au dojo de Vertou
Stade des Échalonnières
20 boulevard Luc Dejoie
44120 Vertou